MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Corso di riduzione dello stress attraverso la consapevolezza
L’MBSR è il programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza, ideato nel 1979 da Jon Kabat Zinn, fondatore del celebre Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society presso l’Università del Massachusetts.
Questo programma coniuga la millenaria tradizione della meditazione di consapevolezza con la ricerca scientifica.
Il corso è dedicato a chi sente il bisogno di prendersi cura di sé, gestire lo stress e trovare un po’ di calma.
È il primo programma di Mindfulness e ancora oggi il più consolidato e validato scientificamente.
È indicato per chiunque si trovi a vivere un momento difficile e anche per chi sente la necessità riprendere in mano la propria vita e ritrovarne un senso più ampio.
CORSO TENUTO DA:
Anna Li Vecchi è un’insegnante certificata per l’insegnamento del programma MBSR
DURATA:
Il percorso si svilupperà in 8 incontri con cadenza settimanale di 2 ore 30 minuti + una giornata intensiva
QUANDO:
Il corso si svolge il Mercoledì dalle 20,00 alle 22,30 nelle seguenti date: 22, 29 Marzo, 5, 12, 19, 26 Aprile 3, 10 Maggio
Giornata intensiva: Sabato 29 Aprile 2023
Presentazione del corso:
Lunedì 13 Marzo Online
Mercoledì 15 Marzo dalle 20 alle 21,30 presso Diventare Grandi, Treviso
Sabato18 Marzo dalle 16 alle 17,30 Online
CONTRIBUTO:
Il percorso formativo ha un costo di € 320 + € 20,00 di tessera associativa annuale
