TENUTO DA
ANNA LI VECCHI
- insegnante certificata MBSR dal Mindfulness Centre Brown University School of Public Health
CALENDARIO
Il corso si svolge il Martedì dalle 20,00 alle 22,30 nelle seguenti date:
3, 10, 17, 24, 31 Ottobre 7, 17, 21 Novembre
Giornata intensiva: Sabato 11 Novembre
STRUTTURA DEL CORSO
Il percorso si svilupperà in 8 incontri con cadenza settimanale di 2 ore 30 minuti + una giornata intensiva.
Si svolgerà in modalità ibrida. Sarà possibile partecipare in presenza a Treviso oppure online.
QUOTA
DESCRIZIONE
Gestire lo stress con la mindfulness
L’MBSR è il programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza, ideato nel 1979 da Jon Kabat Zinn, fondatore del celebre Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society presso l’Università del Massachusetts.
Questo programma coniuga la millenaria tradizione della meditazione di consapevolezza con la ricerca scientifica.
Il corso è dedicato a chi sente il bisogno di prendersi cura di sé, gestire lo stress e trovare un po’ di calma.
È il primo programma di Mindfulness e ancora oggi il più consolidato e validato scientificamente.
È indicato per chiunque si trovi a vivere un momento difficile e anche per chi sente la necessità riprendere in mano la propria vita e ritrovarne un senso più ampio.