CONTRIBUTO EVENTO
DESCRIZIONE
Dall’ autocritica alla cura di sè
giovedì alle 20.30
Presentazione del percorso esperienziale al femminile di Compassion Focused Therapy
La Compassion Focused Therapy (CFT), sviluppata da Paul Gilbert, offre strumenti pratici per comprendere questi meccanismi, attivare il sistema calmante e imparare a rispondere alle difficoltà con maggiore equilibrio, gentilezza e sostegno interiore.
Quante volte ci ritroviamo a pensare di non fare abbastanza, a sentirci inadeguate o a essere molto più severe con noi stesse di quanto lo saremmo con una persona cara?
Quando siamo sotto stress, la mente può attivare modalità automatiche di autocritica, pressione e senso di colpa che finiscono per alimentare la sofferenza invece di aiutarci ad affrontarla.
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Conduce Fabiana Pinto, psicologa, psicoterapeuta e Compassion Focused Therapist. Formata in mindfulness, integra nella pratica clinica strumenti di consapevolezza, compassione e regolazione emotiva. Psicoterapiaemindfulness.it