Yoga in famiglia

Gli incontri Yoga Family sono rivolti a bambini delle fasce di età 4-6 anni e 7-10 anni accompagnati da un adulto: mamma o papà, zia o nonna, cugino o baby-sitter. Un’ora per divertirsi insieme in modo semplice e sano: yoga, movimento, giochi, respiri e avventure.

Sarà un’occasione per muoversi insieme, senza giudizio e competizione, liberando la propria creatività.

L’incontro inizierà con giochi e attività di sintonia, per continuare poi con l’esecuzione di posture yoga in coppia. L’obiettivo non sarà eseguire le posizioni in maniera perfetta, ma stare insieme e imparare insieme. Il bambino migliorerà la sua capacità di ascoltare gli altri, qualità molto importante per la crescita delle sue capacità relazionali. L’adulto, invece, potrà trovare un momento per tornare bambino. Muovendosi e sperimentando insieme, la fiducia reciproca e la complicità aumenteranno.

Esercizi di respirazione e tecniche di concentrazione e rilassamento concluderanno l’incontro.

Materiale personale: calzini antiscivolo e chi desidera il tappetino personale (l’associazione ha a disposizione i tappetini)

 

 

Viaggio verso il futuro

Percorso di scoperta e crescita per adolescenti dai 14 ai 17 anni

In adolescenza è spesso difficile capirsi e farsi capire, orientarsi e lasciarsi orientare. Ecco un percorso per fare un po’ di chiarezza e per comprendere i segni della vita.
Durante gli incontri i ragazzi verranno accompagnati alla scoperta delle proprie passioni e risorse attraverso il confronto con altri ragazzi e la pratica di tecniche di indagine in uno spazio libero, non giudicante e attento.

 

 

 

Spazio Mindful- Teens

Percorso di mindfulness per ragazzi dai 14 ai 17 anni

La mindfulness è una pratica semplice e potente della nostra attenzione.
Può essere tradotta come consapevolezza e descrive la capacità di essere pienamente presenti. Questa presenza intenzionale e non-giudicante si trasforma in una più chiara prospettiva, una maggiore consapevolezza dei pensieri, delle motivazioni e quindi delle azioni. Semplice ma non facile!

Coltivare la consapevolezza è essenziale per lo sviluppo dell’attenzione, della comprensione cognitiva ed emotiva, della coscienza del proprio corpo e della relazione con gli altri. Sono  numerosi i benefici riscontrati sulla pratica della Mindfulness per ragazzi. Tra questi:

  •     Migliore capacità di attenzione che si traduce in una migliore concentrazione
  •     Migliore capacità di auto-regolazione, necessarie per gestire impulsi e emozioni
  •     Maggiore empatia e comprensione del prossimo

 

Ogni incontro include diversi momenti:

  • Pratica formale (meditazione guidata di consapevolezza)
  • Movimenti di consapevolezza del corpo (qualche posizione di yoga)
  • Condivisione di contenuti relativi all’argomento della settimana
  • Condivisione del gruppo

A titolo esemplificativo, alcuni titoli/temi degli incontri:

1. Un respiro alla volta
2. Ricominciamo da qui
3. Guardare i pensieri
4. Emozioni e esperienze spiacevoli

5. Reagire vs. Rispondere

  1. Rispondere e Comunicare
  2. Comunicazione e Gentilezza
  3. Ogni respiro un nuovo inizio

Pratica della settimana

Alla fine di ogni incontro si discute della “pratica della settimana” per continuare a portare consapevolezza giorno dopo giorno. Verranno anche fornite alcune tracce MP3 per la pratica guidata a casa.

Verrà creato un gruppo di ragazzi tra i 10-13 anni oppure 14-17 anni.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CreArti

Percorso di libera espressione per ragazzi

Il percorso di libera espressione artistica è un luogo di creatività e conoscenza, di sperimentazione e ricerca.

Pensato per un gruppo di ragazzi che ha voglia di mettersi in gioco attraverso l’arte, di conoscere e fare esperienza delle più importanti tecniche artistiche ma soprattutto di coltivare e conoscere la propria creatività, mezzo per entrare in contatto con noi stessi.

L’arte ci dona benessere e libertà …. siamo liberi di esprimere emozioni e vissuti ma soprattutto di contattare la nostra vera essenza e diventare consapevoli delle nostre potenzialità.

Spazio Mindful – Kids

Percorso di mindfulness per bambini tra gli 8 e 10 anni

In un’epoca esigente come quella in cui viviamo, genitori e figli ricercano una maggiore calma fisica e mentale. Anche per questo la Mindfulness è stata introdotta in vari programmi educativi per bambini. Sempre più ricerche, infatti, mostrano gli effetti benefici.

Cos’è la Mindfulness?

Mindfulness può essere tradotta come “consapevolezza” o “presenza”. La Mindfulness allena la capacità di osservare noi stessi, il proprio corpo, le emozioni e i pensieri così come sono, con gentilezza e curiosità.

Perché la Mindfulness per bambini?

Coltivare la consapevolezza è essenziale per lo sviluppo dell’attenzione, della comprensione cognitiva ed emotiva, della coscienza del proprio corpo e della relazione con gli altri. Sono  numerosi i benefici riscontrati sulla pratica della Mindfulness su bambini e ragazzi. Tra questi:

  •     Migliore capacità di attenzione che si traduce in una migliore concentrazione
  •     Migliore capacità di auto-regolazione, necessarie per gestire impulsi e emozioni
  •     Maggiore senso si calma – diminuzione degli stati di ansia
  •     Migliore capacità di affrontare i momenti difficili
  •     Maggiore empatia e comprensione del prossimo

Ogni incontro è focalizzato su un tema specifico e include momenti di gioco e creatività e momenti di meditazione. A titolo esemplificativo, ecco alcuni dei temi che saranno parte del percorso: Mindfulness dei suoni e del respiro, Mindfulness del corpo / Rilassamento profondo, Osservare i pensieri, Passi e movimenti consapevoli, Heartfulness: la connessione con se stessi e con gli altri, Mindfulness delle emozioni.

Il percorso sarà adattato all’unicità del gruppo che si formerà. Con questo percorso si desidera semplicemente offrire ai bambini degli strumenti per attivare una maggiore attenzione e concentrazione, una modalità per trovare un po’ di calma nei momenti di maggiore agitazione imparando a riconoscere le proprie emozioni, imparando a stare meglio con se stessi e con gli altri.

Il corso sarà attivato con un minimo di 3 bambini. Il gruppo avrà un massimo di 6 bambini.

 

 

 

Musicoterapia

Per bambini con difficoltà emotive, fisiche e intellettive

La musicoterapia è una tecnica che utilizza la musica come strumento terapeutico, grazie all’utilizzo razionale dell’elemento sonoro, allo scopo di promuovere il benessere dell’intera persona, corpo, mente e spirito.

Il terapeuta, attraverso un codice alternativo, rispetto a quello verbale, offre al bambino esperienze sensoriali che possono attivare risorse percettive e creative nel pieno rispetto della sua individualità.Il percorso mira a:

  • aprire, attraverso il suono e la musica, canali di comunicazione nel mondo interno del bambino
  • facilitare l’esternazione e il controllo degli aspetti socio-emotivi e relazionali
  • favorire il benessere al fine di ottenere un migliore equilibrio e armonia psico-fisica
  • sviluppare l’attitudine musicale del bambino attraverso l’espressione strumentale e sonora

Arteterapia

Percorsi individuali  o di gruppo per bambini, adolescenti, adulti.

L’arteterapia è una disciplina che usa i materiali dell’arte (disegno, pittura, scultura e nuovi media) per portare benessere psicofisico alla persona, con finalità terapeutiche, riabilitative e preventive.

L’arteterapia ci aiuta a rielaborare il nostro vissuto, attraverso la produzione di manufatti artistici permettendo alla persona di esprimersi attraverso la comunicazione artistica fatta di un linguaggio non verbale che va ad attingere direttamente dall’inconscio di ognuno di noi.

L’arteterapia favorisce la conoscenza di sé stessi e delle proprie emozioni e rende possibile l’integrazione di tutte le risorse di cui disponiamo per poter vivere meglio.

 

Yoga bimbi

Per bambini 4 - 9 anni

Il gioco, l’immaginazione e la fantasia sono i canali attraverso i quali lo Yoga viene trasmesso ai bambini.

L’esecuzione delle posizioni, resa divertente e giocosa grazie a storie e racconti proposti dall’insegnante o creati attraverso l’interazione con il gruppo, ha l’obiettivo di migliorare nel bimbo la consapevolezza del proprio corpo e del movimento.

I benefici principali a livello fisico sono un miglioramento della coordinazione motoria, della lateralizzazione e dell’equilibrio.

Gli esercizi di consapevolezza e i rilassamenti guidati favoriscono un aumento della concentrazione e dell’attenzione e un notevole incremento dell’autostima. Praticare la presenza mentale educa il bambino ad ascoltarsi, godere del “qui ed ora” e trovare uno spazio di pace interiore a cui attingere nei diversi momenti della vita. I giochi di gruppo insegnano il “fare insieme”, incrementando l’empatia e, quindi, le capacità relazionali del bambino.

I bambini, sempre più sottoposti a ritmi di vita frenetici, possono ritrovare la loro innata capacità di riequilibrarsi, rilassarsi e ridurre l’ansia. Il tutto, divertendosi.

LiberArti

Percorso di espressione creativa ed artistica per bambini e ragazzi dai 4 ai 12 anni

per bambini dai 4 ai 5 anni

L’atelier di libera espressione artistica darà  la possibilità anche ai bambini più piccoli di esprimersi attraverso l’arte in modo ludico e creativo.

Partendo dalla narrazione di una fiaba, i bambini saranno stimolati a creare e ispirati a sperimentare  tecniche artistiche sempre nuove.

L’obbiettivo del percorso è di donare al bambino uno spazio e un tempo di totale libertà, dove potrà  esprimere se stesso,  le sue emozioni e lasciarle fluire  sviluppando e accrescendo le sue abilità manuali ed artistiche, stimolando la fantasia, la concentrazione, la socializzazione e  l’autonomia in un contesto gioioso e non giudicante.

 

per bambini dai 6 agli 11 anni

Percorso di espressione creativa ed artistica dove i bambini e ragazzi potranno dare libero sfogo alla propria fantasia e creatività e dove potranno far accrescere le proprie abilità manuali e artistiche.

Attraverso le loro creazioni i bambini avranno modo di esprimere se stessi e le proprie emozioni  elaborando l’esperienza del mondo che li circonda in un contesto non giudicante e accogliente.

Conduce l’incontro Laura Bot, arteterapeuta, che in questa occasione accompagnerà i bambini/ragazzi in un’ esperienza in cui potranno liberare la loro creatività utilizzando materiali e tecniche artistiche differenti.

https://www.youtube.com/watch?v=N2tVZNSPIE8

 

 

Dal corpo alla scrittura

Percorso di grafomotricità per bambini 5 – 11 anni

La Grafomotricità è una pratica che propone attività grafiche ed espressive al fine di favorire la corretta acquisizione delle competenze motorie che stanno alla base della scrittura. E’ un processo psicomotorio che permette di sperimentarsi ed esprimere il proprio mondo interiore attraverso la traccia che si imprime su una superficie che consente di registrarla.

E’ un’esperienza prevalentemente senso-motoria in cui prevale la componente affettivo-relazionale e in cui è in gioco il corpo nella sua espressività in rapporto agli oggetti e allo spazio.

Il percorso ha l’obiettivo di favorire : controllo tonico-motorio, abilità visuo-motorie e di motricità fine, coordinazione generale e oculo-manuale, organizzazione e adattamento ritmico, strutturazione spazio-temporale, schema corporeo e immagine di sè, lateralità, postura, prensione, controllo del tratto grafico e fluidità del segno.

E’ un percorso che assume valenza preventiva se svolto in età prescolare ma può essere utile in presenza di disturbi grafomotori o disgrafia già conclamati.

Video Attività grafomotorie

 

Il sabato pomeriggio a Diventare Grandi

Laboratori creativi di letture, arte, teatro, yoga, attività sensoriali, artigianato

Al sabato pomeriggio proponiamo uno spazio per famiglie e bambini fatto di laboratori artistici, creativi e di espressione corporea, letture animate e esperienze sensoriali per i più piccoli.

Pensiero, emozione, corpo saranno i protagonisti di questi pomeriggi.

È possibile iscriversi ad ogni incontro singolo. Prenotazione entro una settimana prima di ogni singolo evento.

Scopriamo i cristalli

Laboratorio per bambini dai 7 ai 10 anni

Un viaggio nella storia della Terra osservando e toccando i cristalli nelle forme e nei colori.

Ciascun laboratorio alla parte teorica di geologia e di formazione delle rocce unisce la parte di conoscenza diretta di campioni di cristalli, con le principali caratteristiche.

L’esperienza si concluderà con la realizzazione di un piccolo gioiello, creato con le proprie mani.